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第十章 早起练功练练刀（第1页）

第二天，大概在六点多钟的黎便爬起了床，正准备趁早练练那无名刀法，却在院子里头现了徐长青的身影。

只见其身体慢慢起立，两臂上举分开；脚跟提起吸气。而后下腰呼气。这样一呼一吸的不断在重复着。

这是在练功？见徐长青在那里闭目而为，黎乐也不敢过去打扰他，只是静静地现在一边目不转睛的注视着他的动作，心中充满了无限的好奇。

“过来一起！”正在黎乐心神被吸引之时，徐长青的声音陡然传了过来。

微微愣了愣神之后，黎乐也走了过去，而后和他并肩而立，开始慢慢的学着他的动作。

徐长青的动作十分的缓慢，一呼一吸之间都极其的绵长，动作形态也如同流水一般，自然流畅。

黎乐在观察了片刻之后，也随其动作慢慢的动了起来。

徐长青依旧闭目，神态自如的练习着，同时口中也慢慢的叙述着动作的要点。

这呼吸之法，主要在于开合二字。动作要求“开”要展开，“合”要合拢。肢体起立展开时吸气，要把气吸足；下腰合拢时呼气，应把气呼尽。

动作宜舒缓，呼吸宜细长，不宜急促，不要紧张用力。开吸合呼，起吸落呼，呼吸要与动作同步进行。

在他的指点之下，黎乐的动作渐渐的学的有点模样了，随着时间的推进，也越的熟练。

可是随之而来的是一种枯燥感，不断地重复着这么两个动作，黎乐只觉得有些乏味。

正在这时，又听到徐长青悠悠的说道:“闭目凝神，用心去感受自然，呼气吸气，一起一落，勿强制而为，随心而行！”

听到此话，黎乐也是心中一凛，知道这是徐长青在提点自己。当下便聚起精神，渐渐的闭目感受自然，同时在脑海之中不再去想如何动作，如何呼吸。

慢慢的，黎乐逐渐的进入了状态之中，心里的乏味之感也渐渐的隐却。

在心情完全平静下来的时候，黎乐只觉得耳中顿时寂静极了。身旁徐长青那绵长的呼吸之声仿若将自己带进了一个不同的世界。

听着微风掠过树叶带起的沙沙声，感受它抚过身上的那种轻盈和柔软。还有空气之中透露出的清新和泥土芳草的芬香，黎乐忽然觉得这就是自然。

虽静，却能体会到一种种更加细微的感受，让心灵随之平静，让灵魂随之而升华。

此刻正闭目凝神的他丝毫的没有察觉到他的动作一次比一次流畅而自然，呼吸也一次比一次的绵长。

在这寂静的别墅小院之中，两人都在无声的各自沉浸在心灵与自然交融的状态之中，神情之间也是透露着舒适和祥和之态。

随着时间的流逝，当朝阳洒下第一缕酒红色的柔和光线之时，徐长青的动作也开始变了，两臂上举分开，变为两手下落成拳抱于腰间，左脚收回成并步站立。

于此同时，他也在口中缓缓将动作叙述给黎乐，而后一前一后的两人6续的睁开了眼。

刚才的感觉一直让黎乐沉浸于其中，直到睁开眼都还有一种回味之感，“怎么突然停下了？”

“这只是吐故纳新的呼吸方法，内吸人的污浊之气，增强肺活和强健身体。是长久之事，需持之以恒，也要选择一个空气清晰的环境。一般在日出之前最为合适，刚才最后的几个动作是收功只用。”

听徐长青这么一番解释，黎乐才明白，而后不由的继续问道:“这是自然门的独门方法？”

“没有，这只是传统武术训练功法之中的一个，被各门派普遍运用，也称换气法。至于我自然门的功法它主以无中生有，不讲着，不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体。把人体整体看待，练就全身完整的劲力，使人体各个部分都达成神勇之功。这需要先打好结实的基础！”

见黎乐眼中怀有好奇之意，徐长青也不藏私，将基础的筑基功法于他娓娓道来。

整整将近一个多小时的时间才给讲个大概，而黎乐听完之后也有种头晕脑胀之感。

按徐长青所讲，自然门的筑基功法是一门叫做“大力神功”之法，名字虽有些俗气，但其步骤却是相当的复杂。

整个功法又细分为，腰部功，头部功，上背功，下背功，腿部功等等，几乎涉及到人体的每个部位。

这还光是基础，而后的自然拳主要有令牌式、雅雀步、回身式、长手推掌、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、炮闪、平胸掌收式等姿势。

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