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第19章（第1页）

蒋源的一番话让戚氏听得微微晃神，低头看了一眼自己里三层，外三层的赘肉，也是幽幽一叹：

&ldo;可是这件事……又如何能轻易做到呀！&rdo;她自小当然也是受这一身的肥肉所困，走到哪里都受人歧视，自己内心也充满了自卑的，可是，无论如何，也不能选择节食这条危险的路呀。

蒋源经过此事，也对减肥一事感到了绝望，想起自己这身肥膘给自己带来的苦恼，不禁也跟着妻子后头，唉声叹气起来。

蒋梦瑶看着胖爹胖妈这样，不禁问道：

&ldo;爹，娘，你们真的想减肥吗？&rdo;

胖爹胖妈两双细长的小眼睛同时看向了她，蒋梦瑶站在床铺之上，轻咳了一声，说道：

&ldo;如果我说，我有办法让你们减肥，你们会听吗？&rdo;

&ldo;……&rdo;

房里一阵寂静，冷场了，夫妻俩像看傻子似的看着蒋梦瑶，还是戚氏率先开声：

&ldo;阿梦乖，别闹了。爹娘正发愁呢。&rdo;

蒋源则以身作则，给蒋梦瑶上了一堂切身体会的课来：&ldo;阿梦啊，你今后可千万不能变成像爹娘这样啊。&rdo;

&ldo;……&rdo;

蒋梦瑶从床铺之上走下来，穿好了鞋袜，像个小大人般站在床下，对两个大人说道：

&ldo;你们只要肯听我的话，拿出毅力来，我就能保证，一定让你们瘦下来，怎么样？&rdo;

&ldo;……&rdo;

蒋源和戚氏面面相觑，对女儿这笃定的语气很是怀疑，不过蒋梦瑶没有给他们怀疑的机会，就飞快的转身，跑出了房间。

没多会儿就又风风火火，拿着笔墨纸砚这一套装备走了进来，将空白的纸在桌上摊平之后，又把笔蘸了墨，放在笔架上，然后在对她的行为表示怀疑的爹娘之间看了一眼，小手指对蒋源勾了勾，蒋源便走了过来，蒋梦瑶让蒋源坐下，说道：

&ldo;爹，你来写字。&rdo;

蒋源对女儿的行为不明所以，但也不愿让女儿失望，就拿起了笔，看着自家这个古灵精怪的女儿，傻傻的问：&ldo;写，写什么呀？&rdo;

蒋梦瑶轻咳一声，双手负于身后，像个小学究一样，摇头晃脑的说了起来：

&ldo;人之所会胖，是因为身体里有太多脂肪，脂肪就是肥肉。哎呀爹，你看我干嘛呀，快写呀。&rdo;

蒋源被女儿一指，一个激灵，赶忙点头：&ldo;哦哦哦，这就要写了吗？&rdo;

蒋梦瑶人小鬼大的点头，说道：&ldo;当然，接下来我说的每一句话你都要写下来，我待会儿要检查的哟。&rdo;

&ldo;……&rdo;

蒋源又看了一眼戚氏，只见戚氏对这个生下来就颇为古怪的女儿无可奈何，蒋源这才振作了精神，决定让女儿高兴一下，果真就动手记录了起来。

蒋梦瑶凑过来看了看蒋源写的字，满意的点点头，然后才又继续说道：

&ldo;而人身体中的肥肉又是如何产生的呢？就是吃和不运动造成的，吃下去的食物变成油脂，若是坐着不动，那么油脂就会在身体里囤积，然后就变成了脂肪，脂肪多了，可不就把人给撑开了嘛。&rdo;

蒋梦瑶说过这一番话之后，蒋源和戚氏的表情就逐渐变了，戚氏从一开始的不相信，到现在的被吸引，虽然女儿这番话她是第一次听说，可是，却让人有一种说的很对的感觉，于是她也干脆坐到了桌子旁边，决定再继续听下去试试。

&ldo;如果要减肥，那么我们首先就要控制脂肪的摄入，也就是少吃一点，注意，不是不吃，而是少吃哦！一个人一天所需要的营养其实并不多，若是要维持生命，哪怕只吃两颗果子也能维持，可是，这个方法对爹娘你们却不适合，因为你们的骨架在这里，若是一下子吃的太少，就很容易像爹这回这样，不行。&rdo;

阿梦老师说到这里，胖妈就立刻提出了疑问：

&ldo;那我们该怎么办呢？&rdo;

蒋梦瑶见戚氏这般殷切的询问，让她稍安勿躁，继续说道：

&ldo;像爹娘这样的，首先应该要做的，就是少食多餐的方法，尽量把食物囤积的时间给分散开来，这样既能有效的控制食欲，又不会一下子亏的太多把身体搞垮，以后适应之后，就可以慢慢的再抽掉一些时间段的饮食，比如一开始的时候一天吃六七顿，每顿吃一碗饭，过一段时间后，可以慢慢的调整为五六顿，以此类推，直到每天只要吃三顿的时候，你们就最起码能瘦个十斤左右啦。&rdo;

作者有话要说：　　阿梦老师的减肥课堂正式开课啦

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