精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第九十七章 又有新快递了（第1页）

欣小甜躺在床上，脑中隐约想到一个问题，于是她拿起手机，用“hIIT”作为关键词，搜索相关文章。

之前听大强给她介绍这个运动概念的时候，觉得很新鲜很有道理，之后也没有再多想，但今天听孙嘉石这样一说，再结合自己这几节课的体会，她忽然觉得有必要看看网上有没有相反的说法。

原本以为要翻一翻才能找到反方观点的，结果，随手一搜就现，正面的介绍文章和反面的探讨文章几乎是一半对一半。

这就有意思了。

欣小甜逐篇点开，快读过去，正面介绍基本上和大强说的差不多，各种好处，并且还能节省时间；而反面文章有：hIIT到底靠谱吗；hIIT是否真的优于有氧；hIIT是否真的可以代替跑步；hIIT真的能实现增肌减脂双重功效么；关于hIIT运动的误区，等等。

欣小甜看了一会儿，只觉得脑门上的黑线越来越多，坑爹呢这是，为什么就不能好好让人运个动减个肥，为什么这么多运动方式都是这样一说那样一说，争议不定？

欣小甜看完之后放下手机，把反方的观点在脑中简单总结概括了一下：

hIIT训练只是一种运动方式，或者说是一种运动计划编排方式，目前，没有任何机构可以证明‘hIIT能比传统有氧运动燃烧更多倍热量的说法’，而hIIT是减肥神功的这一说法，很有可能是源于对一些正经理论知识的错误解读，或者是误读。

另外，不是所有人都适合hIIT训练，因为hIIT训练的特点之一，是在高强度期间，要求心率能够达到生理最大心率的9o%-1oo%，这就有可能会存在一定的风险，比如，患有心律失常的人，就应该慎重避开这种运动方式，以免心率过高……。

此外，由于hIIT训练强度很大，所以身体所需的恢复期更长，一般不推荐连续两三天都用这种方式训练。

哦，怪不得大强说，要隔一天去一次最好。

……

虽然又一次越看越糊涂，但是，鉴于这些反方的观点，欣小甜觉得，还是可以先建议孙嘉石暂时不要进行hIIT训练了。

看看时间，估计孙嘉石此时已经睡下，就没有给他消息，这个问题也不是十分急，等明天或者后天再说也不迟。

放下手机，欣小甜仍然没有睡意，又呆了片刻，她在脑中呼叫系统小蓝。

“本系统暂无任务。”小蓝不带任何语气，显示出这一行字。

“有件事情想问问你，或者是想和你商量一下。”

“请说。”

“我……打算从明天……开始帮助孙嘉石减肥，如果能顺利帮他瘦下来，你这里有没有什么相应的任务和奖励？”欣小甜想顺便讨个任务做一做。

这样当然是为了能多赚点好处，积分也行啊，眼看视测功能的积分攒得好慢，她也有些小着急。

“无。”系统回答得很简略很干脆。

“拜托……这也是和减肥有关的事啊，你就不能设计几个任务出来，再给点相关奖励？”欣小甜开始使出了缠磨工夫。

“从来没有见过你主动请求任务。”系统终于抓住机会可以“讥讽”她一回。

“所以更应该有双倍奖励啦。”欣小甜装出可爱的样子，不过不知道系统能不能看得到。

“本系统只管女生，不管男人。”

“你这是什么回答嘛，居然搞区别对待？”

“本系统无相关任务。”

“喂，你是级美丽人生系统啊，又不是美女人生，为什么重女轻男？”

末世之金手指是宫斗系统  重生之我为蚯蚓  太后，我们不约  八景封劫录  金丝雀只想回笼子  元阵  重生IT人之见龙在田  我和希尔瓦娜斯有个约会  妖仙大总管  韩娱之跑男  西南岔轶事  做资本大佬，从游戏道具兑换开始  神山朝圣  上大学后，我拥有了一个系统  坏孩子的战争  乱唐悍匪  漫漫星辰路  千金重生攻略  从网剧开始  至尊主播