手机浏览器扫描二维码访问
第84章 练拳（第1页）
“军体拳——格斗准备！”
“杀！”
“第一招——弓步冲拳，打！”
“杀！”
“第二招——插喉弹踢，打!”
“杀！”
“第三招——马步横打，打！”
“杀！”
“......”
一大早众人就被哨声喊醒练军体拳，林教官来回踱着步，校正大家的动作。“这个左手是向下，外格横勾，先外格——再横勾。”教官把余灰的手扶正，给他示范了一下。
“余灰，领子。”叶塔在后边悄悄跟他说道。“哦。”余灰整了一下领子，继续打拳。
“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”
“停，来，你做一下，恢复上一招。”教官在竹一辰面前停了下来。“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”竹一辰笨拙的做了两个动作，还是错的，教官看他手脚不协调的样子，给他示范了一遍。他又做了两次，还是没学会，教官苦笑一声，说道：“来，你到前面去，等等单独训你。”
“下一招叫什么？”
“上步砸肘。”
“好，第十三招——上步砸肘，打！”
“杀！”
“这个同学很不错哈，每个动作都很标准。”教官在叶塔面前说道，“是不是有练过？”
“以前学过一点跆拳道。”
“好，不错，基本功很扎实。”教官欣慰的说道，又走到前面，带大家做了一遍，学了大概两三个小时，十六招基本都已学完。
“好累啊——”大家叉着腰踢腿放松，已过十一点，再过一会儿就要吃饭了，虽是在阴凉处训练，但闷热的气温仍是让人躁动不安。
中午食堂又是排成长龙，张皓好不容易抢到一张桌子，招呼同班的过来坐。
“害，又是这几个菜，能不能换点口味啊。”张皓看着面前这两荤一素，撇了撇嘴。余灰道：“你就知足吧，这是政府补贴的，都不收我们钱。”
张皓正想说些什么，忽然瞄到竹一辰端着盘子过来，“猪逼，你特么——没吃过饭是吧？”张皓看着竹一辰面前如小山高的米饭，不禁咂了咂嘴。
“这有啥，俺爷在老家干完活回来还吃更多呢，这里顶多四五两饭。”竹一辰说罢便扒拉了一大口，几分钟就把面前的饭横扫一空。“我去加饭，你们要不要？”张皓余灰连连摇头，竹一辰端着盘子就去前面打饭了。
“中午得吃饱一点，下午还要爬呢。”
“爬什么？”
“匍匐前进啊，教官上午不是说了，那个很耗体力的呢。”余灰边吃边说道。
张皓道：“你阿嫲啊，还要爬，不死两个人学校不罢休是吧。”
“第一排！趴下！”林教官一声令下，大家都按姿势原地趴下，前头是一排排木桩，有四十公分和六十公分两种，四十公分是低姿匍匐，六十公分的是高姿匍匐。前面大家已经练了分解动作，这下要来实战了，教官踢走脚边的石头，一声令下，草地上卷起滚滚尘土。
金屋藏夫：大理寺卿对她日日娇宠 八零小娇媳：嫁老男人当后妈养崽 重生游戏：个个地狱难度 天灾末世：要发疯，先变龙！ 悸动时差 师姐，请听我解释！ 王朝逐月录 我的老婆是妖王 重生开局就破产，我靠御兽翻盘 非传统神 黑暗池塘：有只亡灵附我身 四合院：以事实为翼，我展翅高飞 真实遭遇：我在缅北的电诈生涯 一首万疆，国家队破例录取我 琴画仙她不走寻常路 末世：一步步沦陷的少妇 撩春情 我家祖宗要种田 一次意外，让我踏上了另一条路 他不可能低头
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
特种高手
（都市热血小说）叶龙曾是世界上公认的文武奇才，所到之处，再强大的敌人也得望风而逃。然而，就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环，回到灯红酒绿的都市保护大小姐！他性格冷酷张狂，为达到目的不择手段！凭借惊人的本能和超人的智力，在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生！PS本书读者群128492045（豆丹家族）...
仙门弃少
被家族抛弃，被仇敌废掉的少年商浩，在走投无路时，救了两个人，然后，他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦！...
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
天命修罗
人无耻则无畏，人至贱则无敌！谁说盖世枭雄必需得霸气十足？谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云？谁说此般少年不能争天命，演修罗，替天行道？（QQ书友群313310371）...