手机浏览器扫描二维码访问
19哪里痒（第1页）
秦胜盯着方嘉容发来的消息，啪啪啪打字回复：「我凭什么帮你？」
等了许久，一直到他洗漱完回来，方嘉容发来了一张图片，瞬间让他瞳孔微微一缩。
方嘉容发的是一张腿部照片，白皙无瑕，修长且匀称，在闪光灯的映照下散发着莹莹光泽。
秦胜轻啧了一声，正想退出图片界面，身后却突然传来一个声音：“咳咳，胜哥，你这是在干嘛呢？”
秦胜转过身，发现赵棋正带着揶揄的笑容盯着他的手机屏幕，“需不需要我给你推荐几个网站？”
秦胜默默关掉手机屏幕，解释道：“只是不小心点到的。”
赵棋拍了拍他的肩膀，一脸意味深长，“理解理解。”
赵棋走了之后，秦胜才重新打开手机，那边方嘉容又给他发了一个不知道从哪里找来的小猫探头的表情包。
后面还紧跟着一句：「下次用腿帮你好不好？」
秦胜脑袋里嗡的一声作响，手机都差点握不住了，他紧盯着方嘉容发过来的这句话，眼眸微眯，深吸一口气后，打字：「时间，地点。」
距离下周六还有十天。鉴于方嘉容的脚踝伤势，两人商定从第四天起，每晚九点在操场集合，帮助方嘉容进行紧急体能训练。
到了约定当天，两人相聚在操场。
方嘉容难得穿了一套运动装，短袖t恤搭配运动短裤，露出了笔直的小腿，让他看起来阳光活力了许多。
前一晚已经被用腿爽过两次的秦胜丝毫没了当时失控的模样，他一脸正色，要求方嘉容原地活动脚踝，检查伤势恢复情况。确认恢复良好后，又开始让方嘉容做体测项目以测试水平。
除了肺活量和一千米，其他项目他们轮番测试了一遍。秦胜最后看着备忘录上记录的成绩，一脸沉默。方嘉容则除了坐位体前屈满分过关外，其余项目无一及格。
他揉了一下眉心，觉得这事有点棘手，开始快速分析了一下方嘉容的现状。引体向上需要一定的力量和耐力，考虑到时间紧迫，他决定先集中提高方嘉容短跑和立定跳远的成绩。
“立定跳远主要是考验腿部力量和跳跃技巧，你上场前可以做几组深蹲和跳跃练习，比如原地跳或者单脚跳。”秦胜边说边引领方嘉容进行热身，两组过后，他指引方嘉容站至跑道线上。
“双脚平行站立，与肩同宽，双臂自然下垂。起跳瞬间，要迅速摆臂，同时用力蹬地，将身体向上向前推出。”说着秦胜开始示范。“在空中时，保持身体挺直，尽量延长滞空时间，最后双脚同时着地。”
演示完毕，秦胜已轻松跳出一段距离。等他走回来，见方嘉容一直盯着他不说话，蹙了一下眉：“听清楚了吗？”
方嘉容眨了一下眼，回复：“听清楚了。”
“那你试试。”
于是方嘉容开始做起跳准备。
“膝盖不要弯得太厉害，手臂再张开些。”说着说着，秦胜开始上手帮他纠正动作。
手放到方嘉容的腘窝上时，秦胜明显能感觉到在接触的那一瞬间，方嘉容的腿颤抖了两下，他有些生疑：“你的脚还没好？”
异世助眠日常 刑警本色[九零刑侦] 惊！雇来的老公是京圈太子爷 她从深渊归来 清穿之皇长子的团宠人生 全民求生：从荒岛开始 咸鱼一家在九零 杀神归来：岳父大人，我来继承家产了 在年代文里相错亲后躺赢 在年代文里卖美食 管你穿越重生，都得为国效力 她不喜欢清冷美人了（女尊） 诱导型信息素omega 渣爹矜持点，你前妻携三崽开挂了 漫画配角全员觉醒后 治服暴娇大美人[GB] 魅魔的乐章 落魄贵女种田记 农医用风水术养夫郎 当李华穿进无限流
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...