水吗?舌头上有水才是活,要是没水那就活不成了。 简单的一个活字,写出了唾液的重要性。很多中医书中都提到唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老。还有研究表明唾液是天然的抗癌因子,吞咽口水,就能有效杀灭癌细胞,又因其具有消除从氧气和食物中产生的对人体有害的自由基,且所含溶菌可杀灭病毒和细菌。因此,口水不但是身体可自制自备的保健利器,同时也是养颜美容与护肤减肥的圣品。 从书中看到一个唾液养生的办法:清晨起床后,起身端坐,或仰卧、站立,先凝神息虑片刻,轻轻吐气三口,再闭气咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时口内将生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次,称为三度九咽,名为“食玉泉”。初练时可能唾液不多,久练后便会自增。每天...
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